Mój partner ma cukrzycę typu 2, przyjmuje dapagliflozynę w dawce 10 mg dziennie, ponieważ metaformina nie działa dobrze na jego żołądek.
Ma IB i stłuszczoną wątrobę.
Trudno mi znaleźć rzeczy, które działają. Większość twierdzi, że niskowęglowodanowa i wyższa tłuszcze, ale on nie może spożywać większej ilości tłuszczów, a ja trzymam węglowodany poniżej 120 g,
Spróbuj skontaktować się z dietetykiem/pedagogiem diabetologicznym.
Próbujemy. Choruje na cukrzycę od 3 lat, ale nigdy do nikogo nie został skierowany, bardzo naciskał, ale myślę, że już skończył z brakiem pomocy. Nie pomaga fakt, że w jego rodzinie wszyscy chorują na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy, a on wie, że od najmłodszych lat był źle uczony na temat nawyków żywieniowych.
[deleted]
Koktajle proteinowe takie jak Fairlife pomagają
Zastanowię się nad większą ilością zdrowych tłuszczów, on naprawdę uwielbia orzechy, więc to dobry pomysł i dodanie koktajlu proteinowego w ciągu dnia.
Partner dodał trochę ćwiczeń, aby zmniejszyć stłuszczenie wątroby?
Mogę spróbować. Pracuje długo, ponad 12 lat, ale jest kierowcą autokaru, więc dużo siedzi.
Uuf.. to długie godziny. Powiedziałbym, że nawet 15-30 minut intensywnych treningów pomoże zmniejszyć stłuszczenie wątroby.
Opowiedz mi o tym. Zaczął wczoraj o 3:00 w nocy i wrócił do domu o 16:30 🫠 To nawet nie jest jego najdłuższy dzień w tym tygodniu. Porozmawiam z nim o tym. Myślę, że początek zawsze będzie najtrudniejszy, ale gdy poczuje poprawę, stanie się łatwiejszy i stanie się nawykowy.
Powodzenia! Kibicuję mu!
Oprócz zaleceń z innych komentarzy, rozpuszczalny błonnik jest DOSKONAŁY w przypadku IBS, ale należy go również dodawać powoli. Jedną rzeczą, która pomogła mi przy IBS i objawach zapalenia uchyłków, są nasiona chia, po namoczeniu uzyskują galaretowatą konsystencję, która jest bardzo obrzydliwa w dotyku, ale przysięgam, że działa jak smar w jelitach.
Ważne jest również, aby wiedzieć dokładnie, które pokarmy wywołują IBS i bawić się bezpiecznymi pokarmami. Ale tak, rozpuszczalny błonnik powinien pomóc, a wiele warzyw jest w niego bogatych, na przykład słodkie ziemniaki i brokuły, owoce takie jak gruszki, które są również świetne dla diabetyków, a także fasola i rośliny strączkowe.
Kiedyś cierpiałem na naprawdę silny zespół jelita drażliwego, ciężkie zapalenie uchyłków (obecnie na liście oczekujących na kolektomię) i jestem na diecie bogatej w błonnik. Od miesięcy nie mam żadnych objawów IBS.