Ten subskrypt naprawdę bardzo mi pomógł, kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano mnie, więc w różnych ramach czasowych czuję, że jestem mu to winien, aby wrócić i podzielić się wszelkimi aktualizacjami.
Zdiagnozowano w wieku 7,1 w marcu 2025 r., 35-letni mężczyzna. Miał 210 funtów.
=> 5,0 w lipcu => 5,1 we wrześniu => i 4,8 dzisiaj w najnowszych laboratoriach. 750 mg metforminy a
Dobra robota. Niska zawartość węglowodanów pomaga pozbyć się nadwagi i tak, możesz dzięki niej obniżyć poziom cukru we krwi.
Ale uważaj na insulinooporność, bo możesz znaleźć się w takiej sytuacji, w jakiej jestem. Szczupła, wysportowana, niska cukrzyca z wysokim poziomem LDL, najprawdopodobniej z powodu diety bardzo bogatej w tłuszcze nasycone. Tak się odżywiam od około 20 lat. Nie rygorystycznie niskowęglowodanowe, ale nie jem makaronu, chleba, płatków śniadaniowych itp. Od czasu do czasu zjem burgera z bułką, napiję się piwa, ale większość moich kalorii pochodzi z białka i tłuszczu. Wołowina, jaja, pełnotłusty nabiał itp. 6,5 A1c w lipcu, 172 LDL. Proporcje w porządku, ciśnienie doskonałe, około 17% tkanki tłuszczowej, regularnie ćwicz. 130 glukozy na czczo. Doktor chce, żebym brała leki na cholesterol i przez kilka miesięcy próbuje samodzielnie popracować nad obydwoma problemami.
Teraz wyciąłem dużo tłuszczów nasyconych
Mogę zapytać, czy bierzesz insulinę? Taki długo działający? Ciekawe, bo wspomniałeś o insulinooporności
Nie, nie na insulinie. Insulinooporność jest zjawiskiem będącym jedną z głównych przyczyn cukrzycy typu 2. Wraz ze wzrostem insulinooporności ostatecznie popadasz w stan przedcukrzycowy, a następnie w cukrzycę. U chorych na cukrzycę typu 1 rodzi się lub rozwija się choroba autoimmunologiczna, w wyniku której trzustka nie wytwarza insuliny. Z biegiem czasu mogą również stać się oporni na insulinę w przypadku zastrzyków/pompy insulinowej, co wymaga coraz większej ilości insuliny, aby osiągnąć ten sam wynik. (Nie jestem naukowcem, więc jeśli powiem coś niestosownego, inni powinni to poprawić... i z góry przepraszam).
Istnieją mocne badania wskazujące, że dieta bogata w tłuszcze nasycone powoduje insulinooporność. Jestem w tym studium przypadku. Większość ludzi uważa, że cukrzyca to choroba osób otyłych i/lub osób spożywających za dużo cukru. Istnieje również gen
Hej, przekonałeś mnie do ruchów miski, ale wiedziałem, co masz na myśli 😂.
Uwielbiam czytać historie takie jak Twoja. Dziękuję za udostępnienie. Mam nadzieję podzielić się wspaniałymi ulepszeniami po kolejnej rundzie testów. Mój cholesterol jest wysoki, mam nadwagę około 30 funtów, wysoki poziom A1c (ponad 11) i bardzo oporną na insulinę. Ale ciężko i konsekwentnie pracowałem, stosując dietę i ćwiczenia. Oczekuję więc poprawy moich wyników.
Tak czy inaczej, kontynuuj dobrą pracę! I dziel się dalej swoimi wygranymi!
obniżyłem HbA1c z 8,2 do 5,7, a ostatnio do 6,0 po kilku miesiącach nie zwracania uwagi na to, co jem. (1000 mg metforminy dziennie) cholesterol wzrósł do 240, więc teraz biorę kapsułki omega-3 i próbuję zrezygnować z bekonu i sera. Mam jeszcze 20 funtów do stracenia, ale w ciągu ostatnich kilku lat schudłem 50-60. jeśli to nie jest jedno, to coś innego. nadal trzeba cieszyć się życiem.