Obiecuję, że nie jest to obecnie wołanie o pomoc i nie rozważam tego w tej chwili. Nie jestem dla siebie zagrożeniem.
Ale czy ktoś inny ma dni, w których po prostu ma ochotę się poddać, obżerać się słodkimi przekąskami i wszystkimi ulubionymi, szkodliwymi dla ciebie potrawami i powiedzieć mu:
Zwiększone ceny artykułów spożywczych są do bani i jeszcze bardziej frustrują, że nie możemy zapełnić się tanimi rzeczami.
Czy szukasz jakichś konkretnych zamian? Łatwiej mi myśleć o zamianach, na przykład przerzuciłam się na śniadanie z płatków owsianych na jogurt grecki. Albo zamiast burgera z frytkami, teraz robię burgera bez bułki, sera na wierzchu, karmelizowanej cebuli i pieczonych brokułów. Na początku jadłem TAK dużo sera, ilekroć miałem ochotę na chipsy tortilla. Uwielbiam ser i teraz nie mam ochoty na chipsy tortilla, ale na początku miałam i było to przydatne jedzenie pomostowe.
To są wymiany, których dokonałem. Są specyficzne dla mojego ciała i moich kubków smakowych. Jakie konkretne produkty chcesz wymienić? Jakie potrawy o niskiej zawartości węglowodanów lubisz?
Przeważnie jedyną rzeczą, do której skłaniam się, są smażone kostki wołowe. Ale jadłem je dość religijnie, zanim zachorowałem na cukrzycę. Mój największy problem to to, że absolutnie UWIELBIAM makarony, pieczywo, ziemniaki i dania z ryżu. I żaden z nich nie jest taki sam bez tych składników. I tak, dla mnie spaghetti to posiłek, a nie dodatek. Pieczone ziemniaki to jedzenie klasy S. Lasagne to dar bogów. Kurczak maślany na kupie szafranowego ryżu to czysta magia! Próbowałem ryżu kalafiorowego i jest po prostu nie w porządku. Fałszywy makaron z dyni jest całkowicie zły, a warianty makaronów o niskiej zawartości węglowodanów są tak minimalnie lepsze, że często najlepiej jest wybrać lepszy makaron. Próbowałem jogurtu greckiego i bez dodatków owocowych jest po prostu nudno i nieprzyjemnie.
Bardzo pomocne, dziękuję
Hej! Musisz trochę odpocząć. Musisz dowiedzieć się, jakie są Twoje liczby i gdzie chcesz być.
Czasami próbuję sobie pozwolić na odrobinę szaleństwa, o ile skok mieści się w moim zasięgu, jest w porządku. Musisz porozmawiać ze swoim zespołem. Leki wykonują cudowną robotę, sprawiając, że czujesz się normalnie i możesz przywrócić normalne jedzenie. Ale wszystko zależy od tego, jak chcesz osiągnąć zasięg.
Któregoś dnia, kiedy pójdziemy obejrzeć mecz baseballowy, wiem, że będę miał dobry dzień, ponieważ całe spacerowanie zrównoważy pyszne rzeczy, które zaraz zjem.
Zawsze mówię: do cholery z konsekwencjami. Pod warunkiem, że nie utrzymuję wysokiego poziomu HbA1C. Ostatni raz byłem tam o 5. Ale biorę też leki.
To wszystko jest grą liczbową i kiedy odkryjesz prawo średnich, naprawdę możesz włamać się do systemu.
Niech t
Biorę 5 mg Mounjaro i 500 mg metforminy. Wczoraj zjadłem około kilograma lasagne z kurczakiem i osiągnąłem maksimum na poziomie około 8,2 (przepraszam, że nie użyłem jednostek wolności!). Martwię się tylko, że Mounjaro sprawia, że moja trzustka robi rzeczy, których tak naprawdę nie chce. :-( Moje ostatnie HbA1C wynosiło 5,5.
Twój pierwszy post sugerował, że Twoja wartość HbA1C jest naprawdę wysoka. Nie wiem, skąd ta cała beznadziejność i niepokój, jeśli tak się odżywiasz, a Twoja wartość HbA1C wynosi 5,5, chyba że lekarze są niezadowoleni ze sposobu, w jaki się odżywiasz.
Co to znaczy, że „zachorowałeś na cukrzycę w ciągu trzech tygodni”? Jakby twoja trzustka po prostu przestała w tym czasie działać? Bo to szczerze brzmi bardziej jak bardzo szybki początek typu 1... ale to nie byłoby zgodne z 5 mg Mounjaro i 500 mg metforminy utrzymującymi HbA1c na poziomie 5.
Czy badałeś się na obecność autoprzeciwciał przeciwcukrzycowych i peptydu C?
Właśnie też się nad tym zastanawiam.
Mój problem polega na tym, że w ciągu trzech tygodni zachorowałem na cukrzycę. Doskonale zdaję sobie sprawę z prawdopodobieństwa, że jeśli będę się tak odżywiać, w ciągu zaledwie kilku dni lub godzin stan zdrowia zmieni się w bardzo zły lub nawet martwy. Od pierwszego dnia cierpiałem również na neuropatię obwodową w stopach.
Boję się przyszłości i czasami czuję, że szybkie załatwienie sprawy uchroniłoby mnie przed wieloma bólami i depresją. Na szczęście nigdy nie mogłem tego zrobić celowo. Chcę żyć wiecznie, dopóki nie będę cierpieć. To jednak mało prawdopodobne.
Zdiagnozowano cię dopiero trzy tygodnie temu?
Nie, to było prawie dokładnie dwa lata temu. W ciągu 3 tygodni przeszedłem od osoby bez cukrzycy do typu 2. Prawdopodobnie jeszcze mniej czasu upłynęło pomiędzy pierwszym pojawieniem się objawu a podjęciem decyzji o problemie, z którym muszę się zgłosić do lekarza. Było więc bardzo szybko. Z łatwością mogło minąć zaledwie kilka dni od przejścia od stanu normalnego do typu 2. Mój lekarz i kilku innych specjalistów zgadza się, że prawdopodobnie było to spowodowane niektórymi lekami, które brałem.
Cukrzyca 20 lat. Mam pomysł na problemy z jedzeniem
Jedz mniejsze porcje produktów, które jesz teraz. Kropka. Zmniejsz spożycie węglowodanów i produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Weź leki
Nie zmieniaj swojej diety. Ludzie ich nie trzymają i wracają do sposobu, w jaki jedli wcześniej.
Właśnie przeszedłem zmianę diety, aby opanować problemy z jelitami i nerkami. Wiem, co robię. Zajęło to 9 miesięcy wysiłków. Wszystko się zmienia.
Duża część tego to nadmiar informacji o cukrzycy. Stres wywołany obsesją na tym punkcie może doprowadzić Cię do szału. Byłem tam przez ostatnie kilka miesięcy. Gdybyś został zdiagnozowany 30 lat temu, dostałbyś plan i kazano go przestrzegać i tyle, żadnych forów do przeczytania z tysiącami postów, dziesiątkami różnych opcji itp. Przygotuj plan i odłącz się od Internetu na kilka tygodni.
Faktem jest również, że wielu lekarzy (przynajmniej w USA, nie wiem jak gdzie indziej) po prostu powie coś w stylu: „Tak, masz cukrzycę, weź metforminę i spróbuj ograniczyć węglowodany”, a następnie nie pozostawi Cię z ilością informacji, których będziesz potrzebować, aby rozwiać niepokój i ogarnąć wszystko.
Ale czy ktoś jeszcze miewa dni, w których ma ochotę się po prostu poddać, obżerać się słodkimi przekąskami i wszystkimi ulubionymi, niezdrowymi dla siebie potrawami i powiedzieć, żeby do cholery z konsekwencjami?
Nie.
Nie pozwalam sobie na idealizację poddania się. Moi dziadkowie byli dziećmi wyzwolonych niewolników. Dorastali i zakładali rodziny podczas kryzysu i pod rządami Jima Crowa. Moi rodzice przeżyli segregację i chaos ery praw obywatelskich. Nie rezygnowali, gdy życie wydawało się niesprawiedliwe.
Żyję w czasach, w których mogę kupować żywność wspierającą moje zdrowie i dostęp do opieki medycznej odmówiono im. Nie mogli pić z niewłaściwej fontanny! Ta perspektywa trzyma mnie na ziemi. Dla mnie zaniedbywanie zdrowia byłoby równoznaczne z brakiem szacunku dla tego, co przeszli, żebym miała wybór.
To nie znaczy m.in
Przepraszam. Używam Mounjaro i pomaga przy hałasie związanym z jedzeniem.
Obecnie biorę 5mg Mounjaro. Zacząłem od 2,5 i było wspaniale przez około miesiąc! Potem osiągnąłem poziom i utknąłem na miesiąc, więc podnieśliśmy mnie do 5 i tak naprawdę nic się nie zmieniło, więc prawdopodobnie w nowym roku przejdę do 7,5.
Jestem nowy, ale przeżyłem swoją pierwszą..awarię? pewnego dnia..
Dowiedziałem się, że mogę zrobić pieprzone wrapy z fasoli z soczewicy z 2 składników. Tylko fasola i woda.
Byłem bardzo podekscytowany.
Smakowały KURWA DOBRZE. Nienawidzę fasoli, więc to dla mnie ogromna wygrana.
A potem dowiedziałem się o węglowodanach netto i okazało się, że stanowią one prawie połowę tego, co mi wolno w opakowaniu, na pieprzony dzień.
Trochę to straciłem. Byłem tak szczęśliwy, że mogłem znaleźć i zrobić coś tak oczywiście zdrowego, że nawet nie wziąłem pod uwagę innych ważnych statystyk i po prostu poczułem się zmęczony.
Jedyne, co znalazłem w pobliżu, to smażone kostki wołowe z odrobiną przypraw. Mam szczególną pogardę dla małych rzeczy, takich jak soczewica, komosa ryżowa i tym podobne. Z jakiegoś powodu tylko ryż mnie tak nie wkurza! hahaha. W przeciwnym razie fasolka po bretońsku to najmniejszy stos rzeczy, z jakimi mogę sobie poradzić. Myślę, że to kwestia tego, co nazywają odczuciem w ustach. „Żucie” jest po prostu niewłaściwe w przypadku wszystkiego, co jest zbyt małe i tylko ryż daje odpowiednie wyczucie. To bardzo frustrujące.
słyszę cię. wszystko, co mogę zasugerować, to brać każdy nowy dzień takim, jaki nadchodzi. całkowicie współczuję
Już się poddałem i absolutnie nie warto. Byłem tak chory, że mogłem stać i musiałem ciągle sikać