Mi scuso perché questo è un post lungo.
Ciao a tutti, spero che tutti abbiano trascorso un ottimo Natale e Capodanno!
Sono un 34 F | 114 kg 170 cm sono stato in sovrappeso per tutta la vita, anche se ero un atleta molto attivo anche durante gli anni del college e ho perso molto peso durante il mio ultimo anno di college. Anni del Covid
Innanzitutto, stai facendo la cosa giusta iniziando con un appuntamento dal medico! Anch'io ho dovuto aspettare due settimane. Mi è stato diagnosticato il tipo 2 nel febbraio 2025 con il mio a1c poco più di 12 senza alcuna idea. Non mi sentivo al meglio, ma poiché non avevo mai fatto un esame del sangue fuori dal normale è stato uno shock. La prima cosa che ho comprato è stato un misuratore e delle strisce reattive per tenere un registro prima dell'appuntamento dal medico. Testare come prima cosa la mattina, prima dei pasti, due ore dopo i pasti e prima di andare a letto e inserire i numeri in un registro che ho stampato gratuitamente da Internet. Ho tagliato carboidrati e zuccheri e ho aumentato le proteine. Una cosa che non sapevo era quanto zucchero ci fosse in alcuni tipi di frutta e verdura, quindi ho eliminato quelli nocivi per me. Aumento dell'acqua e del camminare. La mia scelta allora era di proteine magre, verdure a basso contenuto di carboidrati e yogurt greco. ho incontrato
Grazie! Vedrò di prendere anche un glucometro prima dei miei medici, così avrò anche una registrazione delle mie letture del glucosio. So che il mio endo ha menzionato di voler prendere un GLP1 anche prima che i miei esami del sangue fossero visti perché voleva affrontare il mio Peso ma ho anche una storia di problemi digestivi, quindi non ne ero molto entusiasta.
Ho la gastroparesi, quindi è un no per il GLP1 e molti dei nuovi farmaci. Buona fortuna!
Segui il tuo dottore, c'è molta speranza per te! La notizia è decisamente spaventosa, ma è qualcosa che puoi risolvere. Ho abbassato il mio a1c da 11,4 a 6,1 in soli tre mesi. Ascolta il tuo team di assistenza e, se non sono aggressivi riguardo al trattamento, trova qualcuno che lo sia.
Hai capito!
Grazie, penso che il problema più grande qui da dove provengo sia che la maggior parte dei medici pensa semplicemente di dare la pillola e basta. O anche parlando con un dietologo o un nutrizionista qui usano ancora i vecchi metodi per affrontarlo come la dieta Nash che è ancora ricca di carboidrati.
È possibile curare il diabete di tipo 2 attraverso la sola dieta, ma è davvero difficile mantenerlo a lungo termine. E il "trucco" è un basso contenuto di carboidrati, indipendentemente dal fatto che si tratti di cheto, dieta integrale, dieta mediterranea o altro. I farmaci Glp1 come mounjaro sono facilmente i più efficaci e di solito sono facili da gestire con l'assicurazione se prescritti per il diabete piuttosto che per la perdita di peso (almeno negli Stati Uniti). Anche il monitoraggio della glicemia sarà una parte importante del trattamento e, sebbene non sia divertente, diventa più facile. Questo è un ottimo subreddit per sfogarsi e ottenere risposte quando hai domande. Sono nuovo da queste parti ed è stato molto utile.
Grazie! La prima cosa che ho fatto dopo aver bevuto qualche video di BenBrinkman e Jason Fung è stata ripulire la mia dispensa per non essere tentato, sono andato al negozio e ho cambiato le mie cose a casa per non essere tentato. :) Finora mi sono attenuto a questo e ho imparato come affrontare gli effetti collaterali dell'adattamento e ho già fissato il mio appuntamento per mercoledì.