Zdiagnozowano mnie w zeszłym roku, w kwietniu, było to bardzo trudne do zaakceptowania, nie znałam żadnej innej 23-latki, która miałaby cukrzycę i szczerze mówiąc, dużo się działo. Niedawno przeprowadziłam się do zupełnie nowego miasta ze względu na pracę i w ogóle nie byłam gotowa na takie życie. Tęskniłam za mamą, nie miałam przyjaciół, prawie nie jadłam i nie objadałam się
Żyjesz jak normalny człowiek, tylko taki, który ma dobrą dietę. Jest wielu ludzi bez cukrzycy, którzy mają dobrą dietę i ćwiczenia, więc zrób to i żyj jak normalna osoba.
Kroki, które musisz wykonać:
Spotkaj się z terapeutą i naucz się radzenia sobie bez jedzenia. A także pomóc Ci przeboleć fakt, że będziesz „żył jak pacjent” przez resztę swojego życia. Musisz zresetować to nastawienie na „Zamierzam o siebie zadbać i być zdrowym przez resztę życia”.
Spotkaj się z endokrynologiem i podczas wizyty uzyskaj skierowanie do zarejestrowanego dietetyka, który pomoże Ci ułożyć solidny plan żywieniowy, który będzie Ci odpowiadał.
Zdobądź glukometr i dziennik i trzymaj je wiernie przez jakiś czas, aby zobaczyć, co powoduje skoki poziomu glukozy we krwi, a co nie.
Tak, możesz zjeść kawałek pizzy
Dziękuję sm, nie masz pojęcia, jak pomocne jest to dla mnie. Ogólnie jestem bardzo źle zarządzany i wszędzie, więc zapewnienie dużo znaczy. Tańczę, ale bolą mnie kolana i kostki, zacznę od nowa, gdy poziom wit D trochę się podniesie :)
Wiem, że możesz to zrobić. Zrobiłeś to raz, możesz to zrobić ponownie. Powodzenia.
Jest tu dobry wątek, który wyjaśnia kilka podstawowych pojęć i mogę potwierdzić wraz z wieloma osobami, że jest tam wiele wspaniałych prawd. Próbuję to znaleźć.