Ok, więc używam CGM, aby zobaczyć, jak reaguję na jedzenie i jestem całkowicie zdezorientowany. Mój wielki kolec całkowicie mnie przeraził. To był brunch, składający się z jednej miski Cheerios i niesłodzonego mleka sojowego. Drugim punktem kulminacyjnym był obiad, który składał się z talerza Panda Express z ryżem, chow mein, super zieleniną i miodowo-orzechowym
Pierwszy posiłek, same węglowodany. Drugi posiłek zawiera więcej tłuszczu i trochę błonnika, jako dodatek do węglowodanów o wysokiej zawartości węglowodanów.
Oraz trochę białka. Jak przypominano mi wielokrotnie, „białko: dobre”.
Jedzenie warzyw (błonnika), białka i tłuszczu z węglowodanami prawie zawsze będzie łatwiejsze dla organizmu niż po prostu „nagie” węglowodany. Zwłaszcza jeśli jesz je przed węglowodanami.
Ponadto niektórzy ludzie są po prostu bardziej wrażliwi na węglowodany rano.
Moje zapotrzebowanie na insulinę jest dwukrotnie większe rano niż wieczorem. Wiem, że mam różne typy cukrzycy, ale to szaleństwo widzieć te liczby teraz, kiedy biorę pompę i cgm.
Absolutnie losowe.
Dużo chodziłeś, ćwiczyłeś lub spożywałeś więcej białka.
Prawdopodobnie cheerios miały w jakiś sposób więcej przetworzonych węglowodanów.
Zakręć kołem cukrzycowym, aby uzyskać losową odpowiedź, lol
Zakręć kołem cukrzycowym, aby uzyskać losową odpowiedź, lol
[kręci kołem]
[Koło ląduje na „spisku psychicznych gołębi”]
[Zdezorientowane odgłosy mutantów]
Choć tak naprawdę, żarty na bok, po części sprowadza się to do tego, że nie każdy diabetyk reaguje na te same pokarmy w ten sam sposób. Dość wcześnie nauczyłem się, że ryż jest dla mnie w porządku (chyba że faktycznie się nim objadam). Zobaczę skok, ale zniknie w ciągu niecałej godziny. Rzeczywiste mleko jest dość podobne. Ale niektóre węglowodany wykończą mnie na cały dzień. (Nie próbowałem cheerios od czasu mojej diagnozy i nie mam ochoty się przekonać.)
Zakładam, że nie masz cukrzycy?
Stan przedcukrzycowy. Moje liczby stale rosną z roku na rok, więc staram się zmienić ten trend, lepiej rozumiejąc, co jem.
Dobrze dla ciebie. Zachęcam Cię, abyś pokazywał na wykresie duże wartości odstające (tj. 250) i próbował określić, jak daleko wykraczasz poza zakres. CGM to cenne narzędzie, ale bardziej ufam opuszkom palców w przypadku rzeczywistych liczb (w porównaniu z trendami).