Sono diabetico ma attualmente non assumo alcun farmaco. Il mio precedente HBA1c era 81 (A1c 9,6%), il che mi ha sconvolto a morte, quindi ho cambiato completamente la mia dieta.
I miei pasti ora contengono molti meno carboidrati e più proteine e grassi per bilanciare le cose. Ho notato che quando il mio livello di zucchero nel sangue aumenta, ta
Ritengo che l'esercizio fisico sia uno strumento prezioso e aiuta a camminare dopo un pasto in modo che il corpo possa utilizzare l'insulina che produce in modo più efficiente. Fare delle passeggiate o altre forme di esercizio fisico una parte quotidiana della tua routine può richiedere molto tempo.
Assicurati inoltre che il tuo programma di sonno sia coerente. Il sonno scarso (sia in termini di ore di sonno e veglia irregolari che di durata e qualità del sonno) gioca un ruolo importante nel fatto che la gestione del diabete non riesce come desiderato.
Se ciò non bastasse, potresti semplicemente aver bisogno di farmaci per aiutare la salute del tuo corpo. Non c'è niente di cui vergognarsi, quindi per favore considera di parlare con il tuo medico dei farmaci.
Trovo che fare una breve passeggiata, circa 10 minuti, dopo un pasto abbassa il mio picco.
[removed]
Il tuo post è stato rimosso perché infrange le nostre regole.
Regola 6: Non dare né richiedere consigli medici.
Dare consigli medici o fare diagnosi a qualcuno è pericoloso poiché non conosciamo la situazione medica completa dei nostri membri. Può essere più pericoloso seguire consigli e diagnosi sbagliati piuttosto che non fare nulla e aspettare che sia disponibile un medico.
Per favore indirizza qualcuno a un medico invece di speculare sulla sua situazione, ove possibile.
Ciò include evitare di raccomandare farmaci specifici.
Bevi acqua, scendi le scale. Salgo le scale per un po', una camminata veloce con resistenza.