Ciao a tutti. A mio marito (33 anni) è stato recentemente diagnosticato il diabete di tipo 2 e provo un ampio mix di emozioni. Ci siamo sposati quest'anno, sono una persona profondamente ansiosa e questo mi ha fatto passare direttamente agli scenari peggiori. Quindi sono stati un paio di giorni difficili e non credo che ce la farò
Innanzitutto, la gestione del diabete è responsabilità al 100% della persona.
Non è solo una questione di dieta.
Sì, cgm, un buon inizio
Non un dottor Imo metformina e insulina sono i farmaci usati per il diabete
Molte ottime informazioni e risorse già condivise da altri poster…. Il mio approccio alla gestione del diabete era incentrato sulle scelte alimentari, è stato un adattamento ma dopo poche settimane è diventato più semplice. Ho eliminato tutto lo zucchero, tutti i cereali, niente riso, pane, cereali, avena, farina e ho limitato la frutta secca. Ho smesso di mangiare tutte le verdure coltivate sottoterra (patate, carote, cipolle, rape). Ho letto tutte le etichette nutrizionali sugli alimenti ed ho eliminato gli alimenti con zucchero. I condimenti quotidiani come il ketchup e i condimenti per l'insalata contengono zucchero. Ho mangiato tutta la carne, pesce e pollame, uova, formaggio, latte intero/panna. Prendi un glucometro, esegui il test al risveglio (a digiuno), esegui il test prima di un pasto, esegui il test 2 ore dopo un pasto…. questo aiuterà a identificare gli alimenti che causano picchi di glucosio.
La sua malattia, non la tua. Lo farà Devo gestirlo e spero che tu supporti qualunque decisione prenda.
Ottieni un cgm. Usalo per creare un elenco di alimenti che lo fanno o no influiscono negativamente sullo zucchero nel sangue. Se vuoi essere in viaggio con lui, procurati un cgm anche per te. Ti mostrerà come 2 corpi operano in modo diverso.
Inizia con i farmaci. metformina, imeglimin, jardiance, januiva, semaglutide, qualunque cosa. Prendi i farmaci e contattali. Imeglimin e jardiance sono buone opzioni.
Elimina i carboidrati. Farina d'avena, cereali, pane, riso, ecc. Ecc. Ecc. Non sono ottimi per il t2. Mangia carboidrati e la glicemia aumenta, semplice.
Trova una buona squadra di medici. La maggior parte di loro fa schifo e ti darà scarsi consigli e gestirà male la malattia.
Leggi il Codice del diabete di Jason Fung. Quindi accetta il lavaggio del cervello
Siamo entrambi cuochi appassionati, quindi direi che mangiamo il 90% dei nostri pasti a casa/cucinati in casa. Siamo rigorosi nella pianificazione dei pasti, mangiamo raramente carne rossa o cibi fritti o fast food e lui non beve alcolici.
Sì, non è particolarmente rilevante per il diabete. Il diabete riguarda più la gestione dei carboidrati.
Utilizzi app per monitorare i tuoi pasti o app che possano aiutarti a identificare quali alimenti sono a basso indice glicemico e adatti ai diabetici? Pensando a qualcosa che possa aiutare con le cose confezionate come il pane, ad esempio. Ho fatto ricerche e non ho trovato un'app che cataloghi tali informazioni.
No. Utilizzo GoogleDocs per tenere traccia delle mie letture del glucosio, ma questo è tutto.
Fino a quando non avrà stabilizzato il suo livello di zucchero nel sangue e avrà un budget di carboidrati coerente per il futuro, puoi tranquillamente presumere che sia confezionato
Respirare. Assemblare la sua équipe sanitaria attraverso il medico di famiglia: dietista o educatore del diabete, optometrista, dentista, podologo, fisiologo o fisioterapista. Prova a connetterti con un'associazione per il diabete nella tua zona/paese.
Invece di un'app per monitorare l'IG degli alimenti, vai direttamente a un CGM. Quindi può "mangiare al suo metro". Ognuno è così individuale riguardo a ciò a cui reagiamo, che è il modo più rapido ed efficiente per scoprire quali alimenti funzionano o non funzionano per una determinata persona. È lo strumento migliore sia per l’educazione che per la responsabilità.
Sì, esiste una cosa come essere troppo ansiosi. Sì, il diabete può uccidere, ma è una morte a lungo termine. Ciò significa che questa è una maratona, non uno sprint. È importante che abbia la situazione sotto controllo, ma ha tempo per farlo. Va bene se non riesce a risolvere tutto al primo tentativo, se deve provare diverse prescrizioni o dosi prima di ottenere quella che funziona meglio per lui, o se ci sono giorni difficili. La cosa importante sono le pratiche, le abitudini e il t
Può sicuramente abbassare il suo livello di A1c abbastanza da far regredire il diabete. Sono riuscito ad abbassare il mio A1c da 8,7 a 5,5 con la dieta e l'esercizio fisico. Una dieta mediterranea a basso contenuto di carboidrati è un’ottima opzione.
Procurati un glucometro da dito e un cgm da banco. Assicurati che controlli la glicemia dopo che si è svegliato a digiuno. Un cgm potrebbe aiutare a capire quali alimenti ha bisogno di eliminare dalla sua dieta e quali mantenere. Deve mantenere i livelli di zucchero nel sangue tra 70 e 180 (idealmente <140-160) per prevenire eventuali danni ai suoi organi.
Per prima cosa, fai un respiro profondo. Questa è una situazione gestibile e hai il vantaggio di renderla un lavoro di squadra!
Quando tengo traccia del cibo, utilizzo Cronometro, ChatGP e l'app del mio smartwatch per controllare l'integrità dei nutrienti dei pasti. Non sono ossessionato. Rimango attento e verifico quando necessario. Trovo che la mentalità sia importante.
Nel mio libro il glucosio non è negoziabile. Un CGM è stato davvero utile all'inizio e io sono un drogato di dati, quindi mi piace ancora sapere come risponde il mio corpo. L’assicurazione spesso copre più di quanto la gente si aspetta. Considera anche di controllare insieme la glicemia, quindi non è un viaggio da soli.
Per quanto riguarda le medicine, prendere la metformina ha funzionato per me. Prendo 2000 mg al giorno senza problemi. Mounjaro mi ha dato nausea e vomito. I risultati di ognuno varieranno.
Si può diventare eccessivamente ansiosi se la paura prende il posto dell’inf
CIAO! Non utilizzo un'app a scopo di monitoraggio, ma utilizzo semplicemente ChatGPT per ottenere proteine, carboidrati e registrarli in un opuscolo con i risultati BS. Posso determinare cosa fa aumentare le mie cazzate e inserirlo nell'elenco « no ».
Cerco anche molti prodotti cheto perché hanno molti prodotti a basso contenuto di carboidrati. Ad esempio: pane carbonaut 2 g per fetta, muesli e altri prodotti. Trovo che avendo questi in casa non mi sento penalizzato.
Essere diabetici è diverso da persona a persona. Alcune cose che potrebbero infastidire me non incideranno su un'altra persona.
Il glucometro è uno strumento importante o un CGM, è necessario misurarlo prima del pasto o 2 ore dopo ma essere costante. Non concentrarti su un risultato ma guardalo globalmente.
La metformina ha molti effetti collaterali, soprattutto per quanto riguarda la diarrea