Hola, mi esposo ha estado muy enfermo recientemente y ahora tiene diabetes inducida por esteroides (y tomará esteroides durante un mínimo de 4 meses). Hemos pasado de comer "normalmente/no de forma saludable" a tener que estar atentos a los azúcares y hacernos pruebas de glucosa varias veces al día.
Hemos conseguido encontrar comidas principales adecuadas.
Soy un gran comensal. Empecé a hacer una lista en Google de lo que me gusta. ¡Aquí está mi lista hasta ahora! ¡Espero que puedas encontrar cosas que te gusten!
Bocadillos de refrigerador
Bocadillos crujientes
Bocadillos dulces
Gracias por esta publicación.
¡¡¡Soy el que más extrañaba las fichas, tengo una caja de fichas de misión en camino!!!
Si nunca antes has comido un chip de proteína. Solo tenga en cuenta que no son exactamente iguales. No son malos sólo diferentes.
También puedes hacer carnes: Jamón, pavo, pollo, etc..
Y nueces: nueces pecanas, nueces, nueces de Brasil, piñones. Normalmente los compro en Costco en bolsas de 1 a 2 libras y los mezclo para hacer mi propia bolsa de nueces mixtas.
También se pueden preparar jalapeños o pimientos dulces con queso crema para obtener jalapeños poppers épicos. Más bien para cenar, pero definitivamente también es bueno para recalentar.
Para su información, las zanahorias no son una opción para mí, demasiada azúcar.
Me encantan los pudines de dulce de leche sin azúcar añadido Snack Pak.
¿Qué pasa con la cecina de res baja en azúcar o sin azúcar? Los huevos rellenos también son un buen refrigerio.
A él le encanta la cecina, así que definitivamente tendré que encontrar algo sin azúcar. ¡Gracias!
Tillamook es una buena marca sin azúcar
¡A punto de decir esto! Tomo sus palitos de carne como refrigerio en el trabajo.
Ahhhh que bueno saber esto!
La marca Quest produce toneladas de bocadillos bajos en carbohidratos y sin azúcar que también son buenos, las tazas de mantequilla de maní de la marca Atkins son increíbles.
No había oído hablar de ellos pero definitivamente lo comprobaré, ¡gracias!
Corto las pechugas de pollo en tiras, las cocino a la parrilla o con condimentos y luego simplemente las sumerjo en salsa barbacoa sin azúcar de la marca Rays, los chicharrones suelen ser como cero carbohidratos, queso y salami, algunas cecinas de res, la marca Skinny Girl hace muchas salsas y aderezos sin carbohidratos o muy bajos en carbohidratos. Los uso para hacer ensaladas pequeñas cuando me apetece un bocadillo, su supermercado local probablemente tenga helado "ceto", estos están hechos con alulosa y "carbohidratos, pero no afectan el azúcar en la sangre ni afectan it, gelatina sin azúcar, huevos rellenos, jalapeños, pollo molido mezclado con aros de cerdo pulverizados, en forma de nuggets horneados, nuggies de pollo sin carbohidratos
Definitivamente le encantan los bocadillos a base de carne, por lo que muchos de estos serían perfectos para él, ¡gracias!
Huevos, bayas, ciruelas pasas jaja, barras de proteínas, aunque hay que tener cuidado con la reacción falsa del azúcar en las tripas y las palomitas de maíz.
Mmmm, ¿las ciruelas pasas tienen suficiente azúcar? El estreñimiento es un problema para la mayoría de nosotros que también tenemos niveles bajos de tiroides (la enfermedad de Hashimoto es una enfermedad autoinmune que a menudo acompaña a la diabetes tipo 2 en muchos de nosotros).
No. Pero es para ayudar con problemas de estreñimiento. El dietista dijo que ejerciera control de las porciones.
Como nueces y bayas y muchas verduras deliciosas. Aprendí por las malas, si como carbohidratos soy insaciable. Si me quedo con las grasas saludables, no tengo antojos de más carbohidratos.
Sólo llevo un par de meses así que disculpe la pregunta tonta. He estado administrando bolos de bayas como frambuesas con las comidas. ¿Están bien como refrigerio sin carbohidratos?
Tienen carbohidratos y varían según la madurez y el tipo de baya, etc. ¿Hay guías de carbohidratos en línea que alguien aquí podría recomendar?
¡Necesito hacer más nueces!
Mi opción es el edamame seco asado o un poco de pepino en rodajas con una pizca de Tajín y un chorrito de jugo de limón.
Los chicharrones también son buenos.
¡Piensa en proteínas! Si le gustan los huevos, es una gran elección. No conozco tu presupuesto, pero si puedes permitirte la carne de avestruz, casi no contiene grasa y es muy saludable. ¡Ambas cosas lo mantendrán satisfecho hasta el punto de sentirse lleno! Personalmente, si tomo uno o dos huevos, me mantienen lleno durante horas. ¿Y avestruz? Puedes conseguir carne de avestruz molida y se cocina como una hamburguesa. Es una carne roja pero sabe a filet mignon picado... ¡está tan buena!
El yogur puede ser bueno y parte del mismo es rico en proteínas y sin azúcar. Solo mírelo y asegúrese de que no aumente inadvertidamente sus niveles de azúcar. ¡A veces los edulcorantes falsos pueden hacer eso! Piensa un poco en ceto en cierto modo. Una vez cometí el error de comprarle leche de avena a mi marido. ¡Respuesta incorrecta! La avena de cualquier tipo está llena de carbohidratos. Bien
Puede investigar sobre alimentos bajos en carbohidratos o cetogénicos, seleccionar varios elementos y determinar qué le gusta. No siempre son los encargados, pero compré gomitas, pan, bagels, granola, panecillos para hamburguesa, caramelo weerthers, mermelada, etc. Soy de Canadá y visito: keynutritions.com.
Verduras, como palitos de zanahoria y apio.
Aceitunas. Verduras. Huevos.
¡Aceitunas! Definitivamente necesito agregarlos a mi lista, junto con nueces, huevos duros y, por supuesto… ¡zanahorias!
Solo publico para compadecerme un poco porque el año pasado pasé por diabetes inducida por esteroides después de una reacción alérgica extrema al tinte utilizado en una exploración de operación previa al cáncer. De hecho, estuve tomando insulina durante aproximadamente 4 meses después de la operación; eso fue todo un viaje.
Ya no tomo ningún medicamento por completo y mis estadísticas probablemente sean mejores que antes, aunque sigo vigilando lo que como. Esperamos que las cosas le vayan igual de bien o incluso mejor a su marido.
¡Me alegra saber que estás bien y que lograste dejar los medicamentos! La esperanza es que todo pueda volver a la normalidad, o que él siga igual y realmente mejore ahora que está pensando más en lo que come y los efectos que puede tener. ¡Ha sido un shock para el sistema tener que pensar y cambiar de repente cada comida, refrigerio y bebida!
Me dieron diabetes inducida por esteroides en 1997. Nunca desapareció. Nadie más en mi familia, ni por parte de mi madre ni de mi padre, tiene diabetes. Le dieron una gran cantidad de esteroides después de una lesión cervical en la columna y después de una cirugía. Ojalá el suyo desaparezca. La diabetes apesta en el futuro.
El mío disminuyó cuando dejé los esteroides, pero ya era un problema subyacente que empeoró con la edad y el aumento de peso de Covid.
Siempre es bueno saber si su médico de cabecera lo derivará a un dietista.
¡Me gustan los pepinillos! Combinado con queso y fiambres (mi combinación favorita es brie y sopressatta) y un poco de fruta para darle dulzura.
Todos necesitamos refrigerios a veces y a algunos les gusta más que a otros. Pero encuentro menos apetitosos si como una comida más voluminosa.
Por ejemplo, me gustan los platos con mucho repollo, es barato, abundante y bajo en carbohidratos, por lo que puedo comer mucho para llenar mi estómago sin causar un pico. Además, la fibra también es excelente. Mi preferencia es comer comidas abundantes y al mismo tiempo bajas en carbohidratos y calorías. Me gusta saltearlo con cebolla y keilbasa/salchicha ahumada y luego servirlo con una porción pequeña de puré de papas (preparado la noche anterior para crear almidones resistentes si tengo tiempo). También lo hice recientemente con carne molida y condimento para tacos, algo así como
Yogur, arándanos y nueces, combinados o por separado, pero quedan muy bien juntos 🙂 Beef Jerky también es bueno. También me gustan las almendras de arce y praliné Posh. El abundante Tamari también es delicioso. Básicamente, si combinas almendras o nueces con productos más dulces, ayudan a inhibir el pico (las almendras recubiertas de chocolate amargo están bien para mí, con moderación).
Mezclas de frutos secos, huevos medio cocidos, sardinas, aceitunas, pepinos, manzanas en rodajas (no todos los diabéticos pueden comerlos)
Las cortezas de cerdo no contienen carbohidratos, pero es necesario revisar la etiqueta para asegurarse de que no se agreguen edulcorantes. Por supuesto, tienen un alto contenido de grasas, por lo que no son buenos si el colesterol es alto.
Helado alto en proteínas elaborado en Ninja Creami. Una pinta entera y mi nivel de azúcar en sangre apenas se mueve. Comencé a agregar ⅓ de taza de granola cetogénica solo para agregar calorías y masticar. Si desea un sitio web que funcione bien para él, pruebe alldayidreamaboutfood.com/.
Cacahuetes, anacardos y nueces.
No tengas miedo de las opciones tostadas con miel.
Palitos de apio con queso crema de verduras de la huerta o salsa Aldis de espinacas y alcachofas.
1/2 taza de requesón con durazno, pera, mandarinas o puré de manzana.
Caramelos sin azúcar de vez en cuando.
Compro requesón pequeño de tamaño individual con una pequeña porción de piña incluida al lado.
Además, robles de manzana verde (cuidado con el Carmel al lado, aunque es una porción pequeña).
Sí... gané ENORMES cantidades de peso con esteroides, lo que a su vez me provocó diabetes tipo 2.
Fruta
Creo que sería más fácil ayudar si supiéramos qué le gusta comer.
Pero para los bocadillos…
El hojaldre de cheetos es uno de mis bocadillos favoritos. Junto con palomitas de maíz y chips multigrano con salsa de queso. También disfruto los chicharrones, la cecina, los pepinos con aderezo/hummus o lo que sea que haya a mano. Las patatas fritas en general no suelen ser tan terribles siempre y cuando no te comas toda la bolsa.
Cuando quiero un dulce hago pb besos y sorbete. Recientemente descubrí las fresas bañadas en chocolate con leche y chocolate blanco con trufru y son adictivas, o haré un 'batido de leche' con leche con chocolate proteico de shamrock farms, una cucharada de pb y medio plátano congelado (puede estar lleno depende de cuánto pico, solo asegúrate de que no esté muy maduro). También descubrí a Johnny pop recientemente y son bastante buenos junto con la mayoría.
Definitivamente le gustan más los bocadillos de carne que los dulces, así que creo que los chicharrones, la cecina, etc. serían geniales para él. ¡Definitivamente también le mostraré las sugerencias de dulces para cuando tenga antojo!