Bueno, soy autista (lo tengo desde pequeño), y tengo diabetes tipo 2, que me diagnosticaron a los 20 (consulta mis posts anteriores si quieres más información). De todos modos… tengo un problema con mi dieta. Decidí empezar poco a poco, sustituyendo la pasta y el pan por versiones integrales (las
En mis últimos análisis de sangre y orina, le enviaron los resultados a mi mamá, y mi A1C fue 5.0, o al menos eso dice mi mamá. ¿Debería ser feliz?
Los estándares de atención de la ADA incluyen un objetivo de a1c < 7,0 % para la mayoría de los pacientes y de < 8,0 % para algunos pacientes mayores y pacientes con problemas de salud complejos.
En otras palabras... un A1c de 5.0%... ¡es absolutamente increíble y es motivo para estar muy feliz!
Así que sé que probablemente no podría controlar mi nivel de azúcar en la sangre sin medicamentos o insulina, ni siquiera cerca.
Bien. Porque eres diabético. Entonces estás tomando lo que te recetó tu médico y claramente está funcionando muy, muy bien.
Trate de no caer en la tontería de la charlatanería límite del viaje de culpabilidad de que definitivamente debería poder controlar esta enfermedad sin tomar medicamentos. Después de todo... Tipo 2 i
A veces es necesario salir de su zona de confort respecto a la comida, el autismo obviamente forma parte de su dieta pero hay que jugar con esta enfermedad, de lo contrario surgirán problemas. Solía sufrir aversión sensorial con la comida, pero enfrenté mi problema de frente y ahora no soy tan exigente con algunas verduras. Todavía no como todo, pero es mejor que no comer verduras. No se puede vivir de comida rápida y comida chatarra para siempre, especialmente si se tiene diabetes tipo 2.
Me resulta confuso que digas que los médicos no te permiten usar un monitor, pero estás tomando insulina. Por lo general, un MCG es la atención estándar para las personas que toman insulina. Además, con un A1c de sólo 5,0, parece que sería aún más probable que esté bajando, por lo que un MCG sería una herramienta importante para monitorear. Le pediría al médico específicamente un MCG y una derivación a un dietista especializado en diabetes. A menudo tenemos que abogar firmemente por nuestro propio cuidado. Esto es mucho pedir cuando eres tan joven, pero dadas tus condiciones, es importante aprender.
Oye, yo también soy tipo 2 con autismo. Quería agregar mi granito de arena: también tengo problemas con la dieta y la ansiedad por la salud. Si estás tomando tus medicamentos y tu insulina, controlando tu nivel de azúcar en la sangre y educándote sobre cómo comer saludablemente (¡y por supuesto poniendo eso en práctica!), lo estás haciendo absolutamente fantástico. Tomar un refrigerio chatarra aquí y allá no va a deshacer todo ese trabajo. Personalmente, me di cuenta de que cuando se tiene diabetes es una verdad inevitable que los niveles de azúcar en la sangre pueden ser erráticos sin importar lo que se haga. Está bien. Querer ese control y esa certeza sobre mi glucemia me vuelve loca, así que tengo que dejarlo pasar. Siempre existirá el riesgo, por muy mitigado que sea, de que puedan surgir complicaciones. Está bien. No tenemos control sobre eso. Lo único que podemos hacer es hacerlo lo más improbable posible.
AuDHD, Tipo 1 y celíacos. La comida es difícil para mí de diferentes maneras, pero definitivamente entiendo la lucha.
Voy a ir en una dirección un poco diferente aquí y sugeriré eso, si sus números se ven bien. Ese es tu verdadero objetivo y parece que vas por buen camino.
Hay demasiado moralismo en torno a estas cosas, especialmente con T2. (Me hice un diagnóstico erróneo anteriormente y la diferencia de actitudes allí es realmente sorprendente.) Y la mayoría de las personas no pueden entender los otros desafíos a los que nos enfrentamos aquí, ni tampoco les importa entender cuándo es más fácil culpar.
Sé que a veces puede ser difícil dejar que las cosas entren en tu cabeza. Pero parece que lo estás manejando tan bien como se podría esperar, con los números que lo demuestran. Tal vez intente darse s
Primero, nunca critiques tu autismo. No es necesario
En segundo lugar, estás haciendo un trabajo increíble. 5.0? Al 99,99% de los diabéticos les gustaría eso
En tercer lugar, nunca recomiendo cambios en la dieta al principio. La gente no los mantiene. Además, son extremadamente complicados y requieren mucho tiempo. La mayoría de las dietas para diabéticos funcionan con un déficit calórico severo. No duran. Además, existen riesgos para la salud.
Creo que te preocupan las consecuencias. Está bien. En cuanto a las críticas personales, la vergüenza y los fracasos, son habituales entre los diabéticos.
La diabetes es una enfermedad, no un estilo de vida. Soy diabético desde hace 20 años y nunca me avergoncé de ello.
¿Perdiste 10 kg? Eso es increíble. La pérdida de peso es muy difícil de lograr.
Creo que solo estás fanfarroneando. Jajaja, deberías estarlo porque esta es la mejor información.
¡Ey! Soy neurodivergente (TDAH y mi esposo tiene autismo) y también tengo tipo 2. Es muy difícil: los médicos no siempre notan ni respetan la capa adicional de comunicación que necesitamos como personas neurodivergentes. Diré que su A1C parece excelente, ¡buen trabajo hasta ahora!
Si es posible, recomiendo consultar a un dietista que tenga conocimientos de neurodivergencia y también de diabetes. No tiene por qué ser todo o nada con la comida, y hay proveedores que entienden cuán emocionales pueden ser las elecciones de alimentos. Tengo una dietista encantadora que me ayudó a desarrollar buenos hábitos de merienda que son divertidos, emocionantes y permiten alimentos reconfortantes que al mismo tiempo apoyan mis objetivos generales. ¡Espero que puedas encontrar un proveedor así!
Sinceramente creo que cuando esos malos hábitos empiecen a mostrar sus consecuencias, como aumento de la resistencia a la insulina, o peores casos como problemas oculares, problemas de flujo sanguíneo, amputaciones e insuficiencia cardíaca, entenderás que esta enfermedad es injusta, y si quieres sobrevivir necesitas jugar sucio, comer lo que no te gusta, no comer lo que te gusta, controles de sangre constantes (pero no exagerados). Desafortunadamente, con la diabetes hay una gran verdad: las concesiones
O haces concesiones ahora y enfrentas consecuencias considerablemente menores más adelante, con una salud mental cada vez mayor porque en realidad te estás tratando a ti mismo, o sigues el camino del hospital.
Al final del día, debes ser más molesto que esta maldita enfermedad.
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Regla 4: Sea civilizado.
Bueno, soy autista (lo tengo desde pequeño)
Quiero decir, sí, así es como suele funcionar.
De todos modos… tengo un problema con mi dieta. Decidí empezar poco a poco, sustituyendo la pasta y el pan por versiones integrales (no saben tan mal, de hecho, están buenos).
Esto puede parecer un tópico genérico, pero bueno, si funciona y no te molesta demasiado brutalmente, funciona.
Eliminé las bebidas azucaradas y ahora tomo agua, leche sin azúcar y té sin azúcar.
Irónicamente, fui en la dirección opuesta y conservé leche entera. Solía beber 2%, pero lo cambié. No me produce un picor grave y es una forma bastante buena de reducir los medicamentos que requieren tomarse con alimentos.
También sigo tomando café. Lo muelo en el acto y uso una prensa francesa en casa.
Puede que no sea un
Pero estoy cansado de esto. Todos los días tengo miedo de que me pase algo. En serio, no puedo dejar de pensar en esta maldita enfermedad cada segundo. Sólo puedo relajarme cuando mi nivel de azúcar en la sangre es bajo por la noche (que suele ser el caso) y puedo dormir tranquilamente. La carga mental que conlleva esta enfermedad es enorme, especialmente siendo joven… De hecho, todavía estoy deprimido por eso.
Voy a abordar esto con una advertencia importante: este no es el consejo más saludable sobre el tema. Encuentre hiperfijaciones que pueda utilizar para alejarse de la diabetes. Idealmente, cosas que no afecten tu nivel de azúcar en la sangre. Pueden ser videojuegos o puede ser una investigación extremadamente detallada. Lo que sea. Pero encuentre algo que le distraiga del estrés.
Ahora, poder salir de esas distracciones cuando necesitas hacer algo.
Debo agregar, sobre las hiperfijaciones, si tienes rasgos de sabio, busca cosas que encajen con eso. Será mucho más satisfactorio psicológicamente. No es necesario que sea una relación que tenga sentido para nadie más.
Deberías echarle un vistazo a r/neurospicy_diabetics. Tienen publicaciones excelentes y mucha gente que puede ayudar con la diabetes.